Les écrans nuisent au sommeil
La multiplication des écrans et du temps passé devant ceux-ci à des conséquences extrêmement délétères sur le sommeil.
Ce constat a été réalisé par la Fondation nationale du sommeil (National Sleep Foundation) qui a constaté que 95% des personnes interrogées jouent à des jeux vidéo, regardent la télévision, utilisent leur smartphone ou leur ordinateur portable dans l’heure qui précède le coucher.
«L’envahissement des chambres à coucher par ces technologies qui maintiennent en éveil peut contribuer à la forte proportion de personnes interrogées qui disent dormir en général moins longtemps et moins bien qu’elles n’en auraient besoin», selon le Dr Czeisler.
Le sondage révèle ainsi que 43% des 13-64 ans disent avoir rarement, sinon jamais de nuit de sommeil satisfaisante pendant la semaine. Les plus âgés ont tendance à regarder la télévision, tandis que les plus jeunes préfèrent les ordinateurs, les smartphones ou les consoles de jeux vidéo.
Or, l’utilisation de ces gadgets «peut avoir des conséquences graves pour la santé physique, le développement cognitif et d’autres indicateurs du bien-être» des jeunes, met en garde pour sa part Lauren Hale du Centre médical de l’université de Stony Brook (Etat de New York, nord-est).
[cc] Novopress.info, 2011, Dépêches libres de copie et diffusion sous réserve de mention de la source d’origine
[http://fr.novopress.info]
à part lors d’exceptionnelle occasion, l’être humain a un rythme biologique en synchronicité avec son environnement. Le soleil ne fait pas ON/OFF, il y a une transition (très agréable à regarder d’ailleurs :p).
Le corps n’est pas structuré autour d’une commande logique ON/OFF, il réagit progressivement, il ferme structure par structure l’ensemble du complexe pour la nuit, il se couche comme le soleil.
Alors quand on est devant le canon à photon de notre tube cathodique et sous nos lampes « économiques » (ultra-émetrice de radiation diverses, et 100 fois superieur à la norme en vigueur pour un écran d’ordinateur)
on est plus vraiment devant un couché de soleil nous apportant une délicieuse dose de sérotonine… des étoiles et un horizon comme espace à rêver.
Je prends de la serotonine naturelle, un peu enthéogène de surcroit mais cela donne un excellent sommeil.
à petite dose, améliore le sommeil,
A dose moyenne un enthéogène,
a forte dose, un excellent médicament.
On l’appelle la mari, le pot.
Aujourd’hui 4 de nos sens sont manipulés :
– la vue pour les raisons citées ici, mais également avec toutes ces neuro-pubs !
– l’odorat : les fausses odeurs volontairement placé à des endroits stratégique pour acheter un produit particulier
– le gout : le glutamate est présent dans énormément (trop) d’aliments : http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_glutamique
– l’ouïe : on ne peut plus aller dans une boutique sans qu’il y ait de musique ! cette musique volontairement à une fréquence particulière pour qu’elle soit retenue facilement.
Le sens que je sache, j’ai bien dis « que je sache » n’est pas encore atteint.
Selon un rapport datant de 1984, de la chambre des Représentants des Etats Unis, un grand
nombre de magasins à travers le pays utilisent des mots émis à haute fréquence (au dessus du
registre d’écoute d’une personne) afin de décourager le vol à l’étalage. Dans certains cas, on a
constaté un vol réduit jusqu’à 80%.
(La technologie de contrôle à distance de la pensée, Serge Monast, RINF)
http://rustyjames.canalblog.com/archives/2010/12/12/19853723.html
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